Modificar malos hábitos de alimentación es necesario para mantener un sistema inmunológico fortalecido y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad, entre muchas otras, advirtió la Dirección de Salud Pública Municipal.
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La dependencia, a través de su Departamento de Nutrición, explicó que la “comida chatarra” no aporta contenidos nutricionales al organismo y por lo contrario, lo perjudica y contribuye al desarrollo de padecimientos derivados de la obesidad como la diabetes e hipertensión.
El consumo de los alimentos “chatarra”, que contienen niveles excesivos de azúcares, calorías vacías y grasas saturadas, también puede desencadenar algunos tipos de cáncer y otros daños irreversibles, motivo de más para evitarlo o al menos reducirlo.
Por lo contrario, comer de manera balanceada alimentos naturales como frutas y verduras en abundancia fortalece el sistema inmune para prevenir enfermedades, por su contenido de vitaminas y minerales necesarios y beneficiosos para el organismo.
Durante la temporada de verano que se avecina, se sugiere el consumo de cítricos y frutas de temporada, así como de verduras, acompañadas por una adecuada hidratación durante el día.