La migraña es una enfermedad de carácter neurológico que suele manifestarse mediante dolores de cabeza leves o sumamente intensos. Además, puede venir acompañada de otros síntomas como intolerancia a la luz, al sonido, vómitos, náuseas, adormecimiento del cuerpo, entre otros malestares.
Debido a la gravedad de sus afectaciones en la salud de quienes lo padecen, la migraña es considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la 8va enfermedad más incapacitante de la humanidad.
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Como cada 12 de septiembre, se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, por lo que en esta nota te compartimos algunas alternativas naturales para disminuir sus síntomas.
Jengibre
Un alimento altamente recomendado para combatir la migraña es el jengibre, ya que contiene sustancias antiinflamatorias. Una gran ventaja es que puede beberse en una infusión tanto fresca como caliente, y añadir otros ingredientes para endulzar como miel, canela o cítricos.
Manzanilla
La manzanilla posee propiedades calmantes y relajantes, por lo que es comúnmente utilizada para tratar todo tipo de malestares. La migraña no es la excepción, pues sus componentes analgésicos proporcionarán un gran alivio, se recomienda ingerirla en té.
Menta
Otra infusión que es una excelente opción para combatir la migraña es el té de menta, cuyas propiedades calmantes ayudan a disminuir la tensión que puede ser una de las principales causas de este padecimiento, además de regular el flujo sanguíneo y aliviar el dolor.
Lavanda
En su forma de aceite esencial, inhalar unas gotas de lavanda apenas se detectan los primeros signos de un ataque de migraña puede ayudar a reducir los síntomas, así como la severidad del dolor de cabeza.
Hierba de limón
De acuerdo con varios estudios, la infusión de hierba de limón resulta altamente adecuada para aliviar el dolor de cabeza de gravedad, debido a que el té concentra las propiedades de la planta, mismos que actúan como antiinflamatorios.
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