Amante del Yoga, de la vida, del prójimo y del estilo de vida fitness, el estar en buena forma física, Mari Razo comparte estos efectivos ´tips´ para poder adelgazar en casa, sólo hace falta decisión dice Mari.
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Aquí tienen 6 maneras para bajar de peso después de los 40 años de edad, primero, debes convencerte de que es posible, sino, va a ser más que difícil, dice Mari, una actitud positiva ayuda a que pongas manos a la obra y no descuidarte.
Tip, número 2, Respeta los horarios de comida, sé responsable, come bien siempre, la alimentación debe ser equilibrada.
Tip número 3. Considera los suplementos naturales.
Tip número 4. Toma en cuenta la tasa metabólica basal.
Tip número 5. Duerme lo suficiente.
Tip número 6. Ejercítate de la manera correcta, empieza con 30 minutos 3 veces a la semana y añade poco a poco más tiempo al ejercicio.
“El yoga y el fitness, o cualquier ejercicio, ya sea aeróbico, combinado con un poco de peso, más cualquier actividad física, como caminar y correr, y todo, ya saben, con los protocolos básicos de sanidad, nada de nuestro cuidado por nuestra salud y la de nuestra familia, es exagerado”, destacó Mari.
El fitness como una gran opción, en el argot científico, “fitness” también puede referirse a la aptitud biológica, Fitness en español; condición física, forma física o buena forma, también es todo esto, comenta.
Para finalizar destacó Mari, “Como dice la frase de las que encuentras en Cultura Positiva: ´Recuerda que no puedes regresar y cambiar el principio, pero puedes comenzar donde estás y cambiar el final”.
